Upplev Yoga Nidra: Guidad djup avslappning (omarbetad) | Swami Janakananda Saraswati | Språk: Danska

Två djupa avslappningsmetoder på 20 minuter och 45 minuter. Swami Janakananda guidar dig i en djup avslappning av kropp och själ. Med cd:n följer ett informationshäfte om Yoga Nidra och hur du kan få full nytta av avslappningarna

Spilletid 78 minutter.
»Afspænding er en tilstand. Den opnås bedst gennem en teknik som udløser den. Blodtrykket normaliseres, immunforsvaret styrkes, hjernen slapper af og samarbejder bedre. Alle kroppens organer og sanser får en hvile, som søvnen sjældent giver. Derfor skærpes sanserne og du føler dig veloplagt bagefter. Jo bedre du kender Yoga Nidra, jo lettere glider du ind i den afspændte tilstand. Og efterhånden som du lærer harmonien at kende kan du fremkalde den på et øjeblik – midt i dagens aktiviteter. Det særlige ved Yoga Nidra er at den berører alle dele af dit væsen med de forskellige metoder som den indeholder. Efter en grundig bevidstgørelse og afspænding af krop og sind bruger jeg bl.a. bestemte lydstavelser og visuelle symboler for chakraerne – til at vække og harmonisere disse energi- og bevidsthedsområder. I baggrunden er der lyde fra moder jord og musik af Roop Verma. Han er den første at indspille chakraernes ældgamle musiksymboler –

dem
oplever
du

sammen med