Introduktion till ACT | Susan Møller Rasmussen, Ole Taggaard Nielsen | Språk: Danska

Med denna introduktion till Acceptance and Commitment Therapy (ACT) presenterar författarna en helt ny inriktning inom kognitiv terapi. ACT är en acceptans- och exponeringsbaserad behandling som bygger på den senaste psykologiska forskningen. ACT arbetar för att utveckla psykologisk flexibilitet så att man kan leva ut personliga värderingar snarare än att vara i en aldrig sinande kamp mot sina egna negativa tankar, känslor och kroppsliga förnimmelser

Mindfulness är en viktig del av ACT. Förmågan att vara i kontakt med det nuvarande ögonblicket tränas eftersom det är en viktig process för att utveckla psykologisk flexibilitet. ACT handlar om att omfamna det som livet erbjuder och visar vägen ut ur lidandet genom att fokusera på det som verkligen betyder något i ens liv

ACT är en behandlingsmetod som används för många symptomkartor, t.ex. ångest, depression, PTSD, missbruk, kronisk smärta och ätstörningar. Framför allt är ACT ett särskilt sätt att vara i världen och som sådant är det fördelaktigt och inspirerande för alla människor.

Introduktion till ACT är en bok för klienten i ett ACT-program, men kan också läsas av yrkesverksamma, terapeuter och andra som kan vara intresserade av att lära sig mer om ACT.Introduktion till ACT är en bok för klienten i ett ACT-program, men kan också läsas av yrkesverksamma, terapeuter och andra som kan vara intresserade av att lära sig mer om ACT.