Restorativ yoga | Ulrica Norberg | Språk: Danska

Vi lever i en tid då det är svårt att finna ro och bara vara. Att hitta sätt att slappna av och återställa kroppens balans är viktigare än någonsin. Inom yogans filosofi finns det anvisningar och övningar för dem som söker djup avslappning, och den lugna formen av yoga: restorative yoga vinner terräng runt om i världen. Den terapeutiska och meditativa formen av yoga, deep relaxation, är ett utmärkt sätt att lära sig att hantera vardagens stress. Fokus ligger på att återställa kroppen och övningarna består av stillhet och vila. Och passar alla, från nybörjare till den mer erfarne yogautövaren. Allt du behöver är en mjuk filt, en yogablock och en matta.