Sticky Brain | Troels W. Kjær och Anne-Mette Futtrup | Språk: Danska

Hjärnan kan bli större och starkare genom träning - precis som andra muskler i kroppen. Även små övningar i vardagen kan göra skillnad.

De flesta känner till det: du går till snabbköpet på väg hem från jobbet för att köpa några saker till middagen - potatis, sallad, tomater och oxfilé - men allt du kommer hem med är potatis, sallad och oxfilé. Eller så stöter du på en person som hälsar dig varmt medan du gräver förgäves i hjärnan för att få reda på personens namn.

Det är inte ovanligt att vi har luckor i minnet. Ibland är det småsaker vi glömmer. Andra gånger kan det handla om viktiga punkter under en arbetspresentation, ett tal eller liknande. Oavsett vilket är det fruktansvärt irriterande. Den goda nyheten är att vi alla kan förbättra vårt minne med relativt liten ansträngning.

I The Sticky Brain utforskar professorn och hjärnforskaren Troels W. Kjær och journalisten Anne Mette Futtrup hur hjärnan kan bli större och starkare genom träning - på samma sätt som biceps och triceps. Även små, okända utmaningar i vardagen kan göra skillnad.

I bogen kan man teste sin hukommelse, og man præsenteres for metoder og teknikker til at lære at huske bedre. Desuden får man tre omfattende træningsprogrammer – et til begyndere, et til øvede og et til dem, der vil indføre egentlige livsstilsændringer, der gavner hukommelsen. Hvert program rummer 28 meget forskellige øvelser, som hver især specifikt påvirker hukommelsescentrene i ens hjerne, så man kommer til at huske bedre.
Troels W. Kjær er hjerneforsker og forfatter til bl.a. bestselleren Knivskarp, der udkom i 2014. Han har igennem flere år specialiseret sig i, hvordan hjernen stimuleres, måles og vejes. I sin forskning har han bl.a. arbejdet med, hvad der sker med hjernen, når man ikke giver den optimale betingelser. Troels W. Kjær er ansat som overlæge på Roskilde Sygehus' neurologiske afdeling.
Anne Mette Futtrup (f. 1968) er freelancejournalist og redaktør.