Balans - stark, lätt och full | Anne Hjernøe | Språk: Danska

I sin nya bok följer Anne Hjernøe upp bästsäljaren Stark, lätt och full med nya råd om hur man inte bara går ner i vikt utan också håller den - och naturligtvis massor av nya recept med låga kalorier.

Equal weight handlar om att bli starkare och lättare genom att äta riktig mat. Om att tappa några av de överflödiga kilona som hindrar dig från att bli den bästa och hälsosammaste versionen av dig själv. Och om hur du kan bibehålla viktminskningen efteråt

Anne berättar vad hon gör i dag för att förhindra att de 20 kilo hon har gått ner inte kryper på igen. Men hon delar också med sig av sina läsares erfarenheter. Under det senaste året, då Strong, Light and Full har funnits på gatorna, har Anne fått en mängd feedback och positiva reaktioner från människor som äntligen har lyckats knäcka koden till viktnedgång. Samtidigt får hon fortfarande mejl och hälsningar från människor som tvekar att börja och som har tusen frågor, tankar och önskemål.


Anne följer upp detta starka svar här, samtidigt som hon går på djupet med livsstilsförändringen,

vilket är så viktigt för att uppnå ett friskare, starkare och smalare liv

krets-/pulsträning, vilket är viktigt för att hålla vikten, och det finns tips för att få

du kommer att känna skillnaden i vikt, kroppsstyrka och kondition när du börjar gå eller springa.


Inte minst innehåller boken 63 nya goda recept. Eftersom recepten är kaloriräknade och varje recept innehåller 500 kalorier kan du byta ut dem som du vill. Vill du äta frukost till lunch och en lunchrätt till middag? Det är ditt val. Aldrig har det varit enklare att se vad och hur mycket du kan äta under samma dag. Alla måltider är fulla av smak och energi, så du kan enkelt hålla dig mätt från måltid till måltid utan att behöva tänka på mat hela dagen.